프로필사진도전1 [프로필사진 도전] 말을 잘 듣는 PT 회원이 되자! 지난 2020년 1월 말.. 나는 몸무게가 무려 100키로가 넘은 100.5kg까지 되어버리고 나와버린 배와 보이지 않는 턱으로 인해 조금만 걸어도 땀이나고 숨쉬기도 쉽지 않은 상태가 되어 나홀로 운동을 한다고 생각만한지 몇개월만에 헬스 PT라는 것을 시작하였다. 지난번 작성했던 "PT로 운동을 시작하다"글을 작성한 날 인바디도 체크하고 자세한 상담을 받았습니다. 그리고 트레이너 선생님이 하는 이야기를 잘 지켜보기로 하였다. 일단 나의 신체상태 정도는? 체중 94.1kg / 골격근량 40.6kg / 체지방량 22.5kg 이렇게 측정이 되었는데 그래프를 보면 'C'형대의 체형이것을 알 수 있는데 이것을 'D'형태의 체형으로 바꿔야 한다고 한다. 쉽게 말하면 체중과 체지방량을 줄이고 근육량을 늘려야 한다는 .. 2020. 8. 19. 이전 1 다음
