올 여름휴가 계획 중 '다이어트' 생각만하지 말고 실천하자!

 

올해도 어김없이 날씨가 더워지고 여름휴가를 계획하시는 분들이 많이 계시리라 생각이 듭니다. 여름 휴가하면 넓은 바닷가에 많은 인파가 몰려 사진찍고 더위를 이기는 휴가계획을 세우고 있을거에요. 물론 저도 여름휴가 일정은 나오지 않았지만 계획을 슬슬 잡고 있고, 무엇보다 100kg이 다 되어가는 몸뚱아리를 보며, 한숨을 쉬고 있지 말입니다.

 

항상 생각만하고 실천하지 않았던 제가 더 이상 나이먹기 전에 한 살이라도 젊었을때 건강한 몸을 만들어보자라는 계획을 가지게 되었는데 오늘부터 다이어트 일지와 함께 운동방법?등을 같이 공유를 해보려고 합니다. 제목에 쓴 것과 같이 '생각만 하지 말고 실천하자!'라는 목표로 다이어트를 시작할 것이며, 저의 다이어트 목적은 딱 두가지 입니다.

 

 

첫째, 건강한 몸을 만들자.

30대가 넘어가고 배가 점점나오고 다리의 힘은 점점 빠져가고 조금만 걸어도 숨이차는 저를 보고 있자니, 20대때 팔팔함이 없어진거같아 마음이 아프더라고요. 그래서 20대 정도는 아니더라도 많이 나온배를 좀 없애고 다리힘을 길러서 건강한 몸을 만들고자 목적이 생겼습니다.

 

 

둘째, 한 살이라도 젊을때 프로필사진을 찍어보자.

건강과 운동에 관심이 생겨나고 요즘에는 인터넷에 많은 정보가 있어서 유튜브로 정보를 찾아보다 보니, 정말 나와 같은 몸을 가진 분들이 열심히 운동하고 식단관리하여 프로필사진을 찍은 것을 보니 정말 멋있더라고요. 그래서 저도 한 살이라도 젊었을때 열심히 몸관리해서 프로필 사진에 도전을 해보고자 합니다.

 

 

물론 두가지를 목표로 운동을 할 계획이지만 이번에도 두마리 토끼를 모두 놓칠수도 있을거 같지만 이번에는 말로만 하는 아가리 다이어터가 아닌 실천을 해보려고 합니다. 운동을 할때에는 무리하지 않고 무릎, 어깨, 허리 등 다치지 않게 적정한 운동량으로 꾸준히해야 한다는 점은 꼭 지키면서 운동할 예정입니다.

 

이 글을 보신 분들도 이렇게 저렇게 생각만하지 마시고 지금 바로 나가서 운동을 해보시는건 어떠신가요? 꼭 비싼 헬스장에 등록해야만 운동할 수 있는건 아니랍니다. 식사량 조절하고 꾸준히 운동하면 나도 모르는시간에 건강을 되찾을 수 있고 점점 운동의 재미도 느낄 수 있다는 것을 명심합시다.